Een prachtig boek van Simone Kramer De laatste jaren merk ik dat de natuur een steeds belangrijkere plek inneemt in mijn beoefening van yoga. Vrijwel dagelijks maak ik een wandeling buiten - vandaag door het Griftpark. Halverwege voelde ik de onweerstaanbare behoefte even stil te staan en wat yoga te doen. Het geluid van de wind, vogels, kabbelend water, de aarde onder mijn voeten, de zon of juist de kou op mijn huid — het voegt iets toe wat binnen moeilijk helemaal te ervare

Vrijwel elke dag maak ik een wandeling door het Griftpark en steeds weer verwonder ik me over de stroom van het leven die ik daar zie. Het water dat bruist en kabbelt, de vogels die zingen, de bomen die al een klein beetje beginnen uit te lopen en de bloesem. De natuur is leven — en wij maken daar deel van uit. In het leven is altijd beweging. Of we dat nu willen of niet. Verzet, afwijzen of niet accepteren zorgt voor blokkades, en die kunnen zich uiten in moeheid, lichamelij

Omhoog kijken naar de maan aan de hemel, kan helpen bij het meebewegen met alle veranderingen in je leven en in de wereld.

Dru Yoga lessen die je helpen beter om te gaan met de wisseling van de seizoenen.

Yoga in heftige tijden kan helpen om je mentaal gezond te houden.

De winter als moment van rust en stilte

Licht brengen in een donkere wereld In deze donkere novembermaand kun je het gevoel hebben dat het licht ver te zoeken is: de...

Teveel prikkels in het dagelijks leven en het spirituele pad

Met andere ogen kijken naar het veel bezochte Utrechtse Griftpark - door met aandacht te wandelen, eenvoudige yoga oefeningen en stadspoezie