Een heerlijke zondagochtend in november over donkere dagen, herfstblues en wat je zelf kunt doen om je innerlijk licht te laten schijnen.

 

Heb jij moeite met de herfst? De steeds kortere dagen, het binnen zitten, en weten dat dit nog wel even duurt? Misschien lijd je wel aan Seasonal Affective Disorder (SAD). En 'sad' word je er inderdaad van... 

 

Yoga kan helpen als je je somber voelt. Vooral bepaalde oefeningen zijn geschikt. 

 

In deze workshop:

• Onderzoeken we wat er gebeurt in het lichaam als er minder licht wordt opgenomen. We kijken met name naar de pijnappelklier. 

• Welke yoga- en meditatie oefeningen helpen en waarom.

• Wat voor jou een goede routine is in de dag die je helpt om de herfstblues tegen te gaan.