Dru Yoga in hartje Utrecht

stress loslaten, energie laten stromen, ontspannen

Dru Meditatiecursus 

5 zaterdagen in Utrecht - start september 2018

  • Ben je op zoek naar meer rust in je leven?
  • Is het vaak druk in je hoofd?
  • Heb je wel eens geprobeerd om te mediteren maar lukt het niet om langere tijd te ‘zitten’?
  • Zou je meer diepgang en focus in je leven willen?
  • Ben je op zoek naar een inspirerende omgeving om te leren mediteren?

Dan is deze cursus iets voor jou!

In 5 dagen, verdeeld over 2 maanden, leer je een succesvolle meditatieroutine op te bouwen. 

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • wat is meditatie?
  • hoe bereid je je voor op meditatie?
  • meditatiehoudingen
  • bewegingsreeksen uit de Dru Yoga om het lichaam op het zitten voor te bereiden
  • ademhalingsoefeningen die je tot rust brengen
  • ontspanningsoefeningen
  • verschillende meditaties die je naar de stilte toe leiden.

Je krijgt een cursusboek met alle lesstof en je leert om thuis te oefenen. Voor uitgebreide informatie over de inhoud kun je hier verder lezen.

De cursus vindt plaats op zaterdag:

  • 15 september -  29 september - 13 oktober - 27 oktober en 10 november 2018
  • van 10.30 tot 16.00 uur 
  • in De Vrije School, Hieronymusplantsoen 3 in Utrecht (Centrum).


Docenten zijn een team van Dru Nederland, waaronder Marian Dekker: Dru Yoga en Meditatiedocent in Utrecht en support-teacher bij de opleiding voor Dru Meditatiedocenten.

Tot 15 juli 2018 geldt een vroegboekkorting. Je betaalt dan €305,-. Daarna is het cursusgeld €345,-

Wil je je aanmelden dan kan dat hier. Je bent van harte welkom!