Dru Yoga in hartje Utrecht

stress loslaten, energie laten stromen, ontspannen

Blog: Dru Yoga & Stress

Blog van Marian Dekker, Dru Yoga en Meditatiedocente bij Dru Yoga in hartje Utrecht over Dru Yoga, stress, ontspanning, chakra's, balans, meditatie, yogareizen en allerlei andere onderwerpen die met yoga te maken hebben.

overzicht:  volledig / samenvatting

Lig je op koers? Stress, yoga en de ziel

Geplaatst op 14 oktober, 2016 om 7:15 Comments reacties (1)

Als je het gevoel hebt dat je niet doet wat je wil doen, dat je met het ene bezig bent maar eigenlijk het andere zou moeten doen, dan geeft dat disharmonie en daarmee stress.


Eckhart Tolle zegt hierover:


''Stress is being in the here and now but wanting to be there.''


Hoe weet je nu wat voor jou belangrijk is?


Stilte en rust kunnen helpen. Er wordt wel gezegd dat de ...

Lees de volledige post »

Rust in je hoofd? Digitale Detox

Geplaatst op 28 september, 2016 om 7:10 Comments reacties (0)

Volgens Wikipedia is stress:


 " een vorm van spanning die in het lichaam optreedt als reactie op externe prikkels

en die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties.''


Onder stress wordt dus een reactie op externe prikkels verstaan. Maar hoe zit het met interne prikkels? Nogal eens vertellen mensen mij dat ze ‘’gek worden van ...

Lees de volledige post »

Stress, yoga en emoties

Geplaatst op 18 september, 2016 om 11:05 Comments reacties (0)

Als je weleens in de file staat, aan het einde van een lange werkdag en je gaat te laat gaat komen bij de kinderopvang of je eetafspraak, dan is dat een uitgelezen kans om te ervaren welke emoties stress teweeg brengt. Misschien is er wel:

• Paniek dat je te laat komt

• Irritatie omdat de auto voor jou niet snel genoeg optrekt

• Boosheid op jezelf omdat je te laat van je werk vertrokken bent …..

• Boosheid op je collega ‘̵...

Lees de volledige post »

Fill yourself up to the top - ademhalen en stress

Geplaatst op 8 september, 2016 om 2:40 Comments reacties (1)


Hoe je de adem kunt gebruiken om rustig te worden in een hectisch leven

 

Het eerste wat vaak gebeurt als ik vertel (of zoals nu - schrijf) over de ademhaling is dat luisteraars of lezers zich er meteen van bewust worden. En zodra dat gebeurt, gaan mensen vanzelf dieper ademen. Voel jij dat ook? Misschien merk je ook dat je aandacht nu meer bij jezelf is en ...

Lees de volledige post »

De-Stress met Dru Yoga les

Geplaatst op 27 augustus, 2016 om 17:25 Comments reacties (1)

Hoe Dru Yoga stress vermindert


Voor veel mensen is stress de belangrijkste reden om zich aan te melden voor Dru Yoga lessen. Maar wat is stress? En hoe werkt yoga in relatie tot stress?

 

Volgens de Wikipedia definitie is stress: 


'' een vorm van spanning die in het lichaam optreedt als reactie op externe prikkels en

die gevolgd wordt door een bepaald pat...

Lees de volledige post »

Rss_feed